Несколько поколений назад человечеству не нужно было выкраивать время для занятий спортом и специально настраиваться на подвижный образ жизни. Сельское хозяйство, трудоемкие работы, энерго-затратные задачи, ходьба на большие расстояния - повседневная деятельность наших предков, направленная на выживание, давали организму необходимую физическую нагрузку. В то время для большинства людей, при повседневном тяжелом труде, пищи было определённо недостаточно, и ни о каком сбалансированном рационе не могло быть и речи.
Излишняя полнота - одна из самых насущных проблем современного человека. Сам образ его жизни располагает к ожирению: он ограничен в движении, его рацион почти не содержит натуральных продуктов, экологически загрязненная среда и постоянно переживаемые стрессы отрицательно влияют на работу всего организма, а значит, и на его вес.
Для того, чтобы достичь лучшего результата как в работе, так и в личных отношениях, стоит учитывать естественные биоритмы организма.
Сегодня тема вегетарианства волнует многих, и сторонники того и иного образа питания вступают порой в непримиримые споры. Аргументов достаточно и с той, и с другой стороны. Давайте не будем выступать в роли арбитра и выносить окончательный «приговор», но всё же рассмотрим, какие самые распространённые предубеждения связаны с типичными представлениями о вегетарианстве — и заблуждения ли это?
Состав:
- Овсяные хлопья
- Масло
- Соль
- 1 мерная ложка Нутри Берн (NutriBurn)
- Ягоды 0,5 стакана (какие нравятся)
Овсяные хлопья залить кипящей водой, варить на слабом огне, пока каша не загустеет. В готовую кашу добавить по вкусу соль и масло.
