БАД - это концентраты природных натуральных пищевых и биологически активных веществ выделенные из пищевого сырья животного, морского, минерального происхождения, пищевых или лекарственных растений, или полученные путем химического синтеза (синтезированные вещества, идентичные природным аналогам). Эти незаменимые пищевые и биологически активные вещества организм синтезировать не способен, поэтому мы должны ежедневно включать их в свой рацион. В противном случае развивается, и с течением времени усиливается их дефицит, организм ослабевает и не может противостоять неблагоприятным факторам окружающей среды. В результате ухудшается работоспособность, усиливаются процессы старения. Длительный дефицит в организме этих веществ может привести в тяжелым заболеваниям, а в худшем случае - смерти.

Пантотеновая кислота, также известная как витамин B5, является одним из наиболее важных витаминов группы В. Этот витамин легко растворяется в воде для быстрейшего поступления в клетки и ткани организма; но, как и все водорастворимые витамины группы B, ваше тело не накапливает ни одного из них "на будущее". Это означает, что вся пантотеновая кислота должна поступать в организм из пищи.

В семействе витаминов группы B восемь элементов, и каждый из них играет очень важную роль в функционировании организма. Витамины группы В работают лучше всего все вместе и при этом каждый отдельный витамин этой группы жизненно важен для вашего общего состояния здоровья.

Начнем с самого "известного" витамина: B6, какую роль он играет в организме и какие природные источники, помогут получить необходимое количество B6 в рационе.

Железо является основным нутриентом* для поддержания здоровья вашего организма. Ваше тело нуждается в железе, чтобы позволить эритроцитам переносить кислород к каждой клеточке вашего тела.

Здравствуйте, уважаемые читатели. Меня зовут Олег Нижегородцев, я закончил престижный медицинский институт и дополнительно занимался изучением вопросами здоровья человека на протяжении двух десятков лет своей жизни. Работал врачом в женской консультации, разработал собственную методическую программу "Естественное очищение организма", принимал участие в различных медицинских семинарах и форумах.

Излишняя полнота - одна из самых насущных проблем современного человека. Сам образ его жизни располагает к ожирению: он ограничен в движении, его рацион почти не содержит натуральных продуктов, экологически загрязненная среда и постоянно переживаемые стрессы отрицательно влияют на работу всего организма, а значит, и на его вес.

«Зачем ты это принимаешь?» - часто слышат те, кто решил обогатить свой рацион витаминами от своих близких людей и знакомых. И если в ответ они слышат что-то невнятное, то потом трудно отстаивать обоснованность своего выбора. Поэтому необходимо заранее ознакомиться с информацией об употребляемых вами продуктах. Если вы пока НЕ принимаете витамины и добавки, но хотите разбираться в продуктах современного рынка биологически активных добавок, то данная статья о самой известной в мире добавке Омега-3 вам будет очень полезна. 

Многие знают, что витамин Е полезен для нашего организма, однако давайте подробнее рассмотрим, для чего именно он нужен. Среди большого числа функций и задач витамина Е в организме особенно известны его антиоксидантная активность и способность укреплять иммунитет. Недаром в состав всех комплексов для поддержки иммунитета витамин Е входит в обязательном порядке.